domingo, 14 de septiembre de 2008

10km en Poble nou

Me despierto y las ganas de ir a correr no las encontraba por ninguna parte. Pero mi amigo Vicente me espera y no podía darle plantón así que me pongo en marcha.
Una vez allí me doy cuenta que Vicente es una eminencia y todo el mundo le saluda lo cual hace que mi admiración por él crezca aún más.
Tras un breve calentamiento vamos a linea de salida y Vicente me hace colocarme mucho más adelantado de lo que yo me pondría en una carrera(primer acierto).
Salida en estampida y corremos el primer km juntos en 4,15 pero me encuentro bien y decido dar un poco de gas, adelanto a algunos corredores y me alcanzan otros con un buen ritmo a los que me acoplo para evitar el viento en contra.
Inesperadamente sigo aguantando un ritmo de 4 el km pero yo mismo sé que nunca consigo aguantarlo lo suficiente. En el km 5 paso por 20,30 y alcanzo a Camacho que me anima a terminar en 41. Entonces empiezo a creer que de verdad estoy fuerte en carrera así que intento apretar a ver si bajo de los 40. A falta de 2km la marca era factible pero un dolor en el abductor me hace aflojar el ritmo y cruzo la meta en unos decentes 41min30seg. Vicente termina descontento con una marca de 44 largos, muchos la quisieran. Eres un fenómeno Vicente!
Por tanto aquí encuentro la explicación a que en el agua no esté fino del todo, es que he mejorado corriendo que falta me hacía...
Ahora el objetivo será bajar de 40 en el próximo 10mil.
Mañana por la mañana agua en Gran Vía y por la tarde Running en Balmes. Qué más se puede pedir...?

sábado, 13 de septiembre de 2008

CAP DE CREUS-CADAQUES


En qué he fallado?
1. En los entrenos, he hecho demasiado el gamba este verano...
2. He perdido el grupo tontamente.
3. Falta de motivación.
Mañana si ya estoy bien de la garganta correré un 10mil en Poble Nou, completaré un puente lleno de entrenos y espero seguir con este ritmo por lo menos hasta después de mi cumple.

viernes, 12 de septiembre de 2008

Como en aquellos maravillosos años

Llevaba un mes sin competir y es que el Agosto ha sido un mes extraño en mi vida. Periodo de reflexión...
Ayer participé en la travesía de Salou(2000m mal medidos) acabando con un tiempo de 21'36'' en la posición 30 y 11 de mi categoría. Las sensaciones son de que no me canso pero he perdido mi punta de velocidad.
El viaje fue un coñazo porque fui sólo, se buscan compañeros de batalla, o en el mejor de los casos compañeras.
Por la tarde me propuse volver a la carga así que fui al metropólitan a hacer bici y correr. Creo que por fin he recuperado las ganas de entrenar. Llevaba un año, desde el síncope en el portitxol, con apatía hacia los entrenos pero ahora vuelvo a encontrarme fuerte de cuerpo y mente.
Y hoy me marcho a Cadaqués para hacer mañana el Marnaton.Ya explicaré como ha ido...