sábado, 6 de diciembre de 2008

85 Jean Boiun


Éxito total del Metrunning, en cantidad y calidad, todos mis runners han mejorado sus marcas así que estoy muy contento por ellos y todo el tiempo que invierto se ha visto recompensado.
Por mi parte he superado la barrera de los 40' que era el objetivo que me había marcado para esta carrera, me hubiera gustado bajarlo más pero los entrenos de las últimas semanas fueron bastante flojos.
Empecé el año haciendo el 10mil de Bombers en 49, así que he bajado 10minutos. Espero que pase como con la barrera del minuto en el 100 crol y pueda seguir bajándola.
Ahora el objetivo pasa a ser bajar de la 1h30m en la media maratón, lo que sería bajar 15 minutos mi mejor marca.

sábado, 25 de octubre de 2008

Triatlón del Prat






Fin de temporada.
Tenía muchas ganas de competir en un triatlón porque llevaba meses que por unas cosas u otras no hacía ninguno.
La mañana no empezó bien, no encontraba el chip y los dorsales. Luego me cargo el desviador de la bici y después de mucho pensar decido quitarlo y correr a plato fijo.
Por fin conozco a David y nos vamos al Prat dándole los últimos consejos. Tranquilizarle no hizo falta, iba hecho una balsa de aceite...
Una vez allí los preparativos de siempre, saludos a los camaradas y a cámara de salida.
Agua infernal, odio nadar con neopreno, el año que viene me compro un sailfish tope gama a ver si resuelvo mis problemas.
Salgo en 11'22'', aproximadamente el 40.

Cojo la bici y me encuentro pletórico, entro a relevos y tiro mucho tiempo de la cuádriga que formamos. Alcanzamos a muchos descolgados y el grupo se hace grande. Dejo la bici en 33'53'' que hubiese sido el parcial 29, así que muy satisfecho del resultado. Debía ir el 25 cuando siento un puñal clavado en mis costillas, a pesar del dolor intento aguantar pero se hace insoportable y me pongo a caminar. El dolor no cesa y en la primera vuelta decido abandonar. La primera vez que abandono una competición pero es que el día de mi cumple no me apetecía sufrir más y encima habiendo currado tanto en la bici pasaba de quedar de los últimos por llegar caminando.

Así que un cierre de temporada un poco extraño. Ya he empezado a planear la temporada que viene porque tengo muchas ganas de afrontar mi año Ironman. Último año de carrera, último año en Barcelona y último año de hacer lo que me plazca y lo que me place ahora es entrenar mucho y disfrutar del deporte en su plena esencia: "el triatlón de larga distancia", superarme a mi mismo y comprobar dónde están mis límites.

Trofeo en el Barceloneta

Inicio de la temporada de natación con un segundo puesto en la posta del 50L con un tiempo de 26'43'' y un tercer puesto en una prueba que nunca había hecho antes, el 25 apnea, con un tiempo de 15'36''.
Fotos no tengo porque fui más solo que la una...

lunes, 13 de octubre de 2008

11Km de la Barceloneta


Gran carrera. Creo que es la primera vez en mi vida que después de una carrera me quedo con la sensación de haber dado todo. El polar me marcó una media del 93% así que no está mal...
Siempre había querido disfrutar corriendo pero no era lo mío y por fin un resultado aceptable, el 90 de 1400 con un tiempo de 43,55. Y ahora sé que puedo dejar el 10000 en treinta y largos.
Próximo objetivo un 10000 en 38 y una media en menos de 1h30min.
Acabamos con una comilona a cargo de mi mejor rival. Gracias Edu y felicidades!!!

domingo, 14 de septiembre de 2008

10km en Poble nou

Me despierto y las ganas de ir a correr no las encontraba por ninguna parte. Pero mi amigo Vicente me espera y no podía darle plantón así que me pongo en marcha.
Una vez allí me doy cuenta que Vicente es una eminencia y todo el mundo le saluda lo cual hace que mi admiración por él crezca aún más.
Tras un breve calentamiento vamos a linea de salida y Vicente me hace colocarme mucho más adelantado de lo que yo me pondría en una carrera(primer acierto).
Salida en estampida y corremos el primer km juntos en 4,15 pero me encuentro bien y decido dar un poco de gas, adelanto a algunos corredores y me alcanzan otros con un buen ritmo a los que me acoplo para evitar el viento en contra.
Inesperadamente sigo aguantando un ritmo de 4 el km pero yo mismo sé que nunca consigo aguantarlo lo suficiente. En el km 5 paso por 20,30 y alcanzo a Camacho que me anima a terminar en 41. Entonces empiezo a creer que de verdad estoy fuerte en carrera así que intento apretar a ver si bajo de los 40. A falta de 2km la marca era factible pero un dolor en el abductor me hace aflojar el ritmo y cruzo la meta en unos decentes 41min30seg. Vicente termina descontento con una marca de 44 largos, muchos la quisieran. Eres un fenómeno Vicente!
Por tanto aquí encuentro la explicación a que en el agua no esté fino del todo, es que he mejorado corriendo que falta me hacía...
Ahora el objetivo será bajar de 40 en el próximo 10mil.
Mañana por la mañana agua en Gran Vía y por la tarde Running en Balmes. Qué más se puede pedir...?

sábado, 13 de septiembre de 2008

CAP DE CREUS-CADAQUES


En qué he fallado?
1. En los entrenos, he hecho demasiado el gamba este verano...
2. He perdido el grupo tontamente.
3. Falta de motivación.
Mañana si ya estoy bien de la garganta correré un 10mil en Poble Nou, completaré un puente lleno de entrenos y espero seguir con este ritmo por lo menos hasta después de mi cumple.

viernes, 12 de septiembre de 2008

Como en aquellos maravillosos años

Llevaba un mes sin competir y es que el Agosto ha sido un mes extraño en mi vida. Periodo de reflexión...
Ayer participé en la travesía de Salou(2000m mal medidos) acabando con un tiempo de 21'36'' en la posición 30 y 11 de mi categoría. Las sensaciones son de que no me canso pero he perdido mi punta de velocidad.
El viaje fue un coñazo porque fui sólo, se buscan compañeros de batalla, o en el mejor de los casos compañeras.
Por la tarde me propuse volver a la carga así que fui al metropólitan a hacer bici y correr. Creo que por fin he recuperado las ganas de entrenar. Llevaba un año, desde el síncope en el portitxol, con apatía hacia los entrenos pero ahora vuelvo a encontrarme fuerte de cuerpo y mente.
Y hoy me marcho a Cadaqués para hacer mañana el Marnaton.Ya explicaré como ha ido...

martes, 19 de agosto de 2008

DECEPCIÓN...


A mitad de carrera ya me he dadao cuenta de que algo no funcionaba, Javi se apretaba la parte derecha del abdomen. Cuando pasa esto uno sólo piensa en bajar el ritmo, parar o que se acabe lo más pronto posible la tortura. Pues aún así Javi ha jugado sus cartas aumentando el ritmo pero no ha conseguido descolgar como de costumbre a sus rivales, que más fuertes que él han esprintado a 200m de meta frustrando sus aspiraciones.


Habría sido bonito ganar el oro porque el triatlón en España hubiese subido un peldaño pero bueno, no ha podido ser y es que en las citas olímpicas no basta estar al 99%...
5ª plaza para Raña, meritorio puesto ya que ha estado peleando y liderando la prueba dando señas de su total entrega a este deporte. Repite su puesto de Sidney así que después de los altibajos de las últimas temporadas puede estar más que satisfecho.

En Londres 2012 se volverá a intentar y si los astros se alinean puede que un mallorquin esté presente.

jueves, 14 de agosto de 2008

TRIATLÓN CROSS SANT ELM



Triatlón super divertido. Agua cortita pero he disfrutado de nadar porque el agua estaba impecable. En la bici ha sido inevitable ser rebasado por muchos bikers, no he arriesgado absolutamente nada, en la primera vuelta me he bajado en todos los tramos difíciles y en la segunda ya me he atrevido con alguna trialera. Posición final a mitad de tabla, isotónicos y cocacolas para recuperar, me entregan el trofeo al mejor parcial de natación y bañito final del verano 2008 con Belén en la playita.



domingo, 27 de julio de 2008

VII Baixada del Renaixement(16km Ebro)

Muy buenas sensaciones en la que ha sido mi tercer descenso. Inicio muy lento a diferencia de otras veces, me quedo en un grupo de unos 15 nadadores en el que van Robert, Rafa, Marcel... Me encuentro muy cómodo pero decido tirar, gracias a una corriente me aparto y me pongo en cabeza, imprimo un ritmo más fuerte haciendo que el grupo se estire y me despego hasta aventajarles por unos 300m. Albert me dice que llevamos una hora en carrera así que me tomo el Gel, a los dos minutos noto su efecto y me da un puntito de fuerza para el final de la travesía. Veo dificil alcanzar al grupo de delante así que decido disfrutar y mantener la ventaja respecto a los de detrás.
Resultado final 31 de la General y un tiempo de 1h50.


Vencedor de la Travesía Kiko Hervás, es un figura, le deseo lo mejor en la Olimpiada.


Muchas gracias a Albert por la logística y por acompañarme en piragua durante la bajada, siempre da tranquilidad llevar compañia en aguas extrañas.

martes, 15 de julio de 2008

Camp. España de Acuatlón y Copa del Rey


El deporte Balear está de enhorabuena con el buen hacer del equipo Sportmarketing al completo. Pero en particular Mario Mola y Fidalgo ya consagrados en el panorama nacional y una apuesta segura para los próximos años. Quién sabe si una baza para la armada española en Londres 2012...

Y después de esta pequeña dedicatoria a un club nacido de la nada hace apenas unos años quería comentar el gran nivel que he podido ver en las pruebas disputadas este fin de semana en Palma.
Cuando regrese a Barcelona intentaré colgar en Youtube el video que pude grabar con imagenes del que se ha convertido en ídolo de muchos de los allí presentes.
Y el domingo, recital de un equipo provesional como el SVC Seguridad con los hermanos Llanos en una distancia de calentamiento para ellos.

domingo, 6 de julio de 2008

INSCRITO A UN IRONMAN!?!?!?!


Pues si, aunque aún no me lo crea dentro de un año tengo que terminar un Ironman. Es algo que me pasaba por la cabeza hacía años y que ahora tenía totalmente olvidado pero Ramón se ha tirado a la piscina y me ha arrastrado a mi.
Gracias a él seré finisher y espero que él gracias a mi también lo sea. Y a ser posible que me gane, está a tope y aunque es totalmente mérito suyo quiero creer que he tenido algo que ver.
Seguiré informando sobre la operación CALELLA 2009

INEF 07/08



El balance de este año ha sido positivo. Me había propuesto acabar en tres años pero la universidad no facilita las cosas, el año que viene tengo que quedarme por dos troncales y el practicum.
En septiembre tengo que recuperar algunas que no me he presentado porque tenía 100créditos y con el trabajo no he estudiado todo lo que debía pero seguro que en septiembre me las saco.
La imagen es una composición de Folk, todo un crack.

TRIATLÓN DE MANRESA


Imagen del triatlón de Manresa08.
Salida del agua, lástima que un piragüista me hizo retroceder para hacer de nuevo una boya así que cedí muchos puestos.
Luego en la bici el cambio no me funcionó y no me entraba el plato grande. Ramón me alcanzo dándome una buena pasada y demostrándome que soy mejor entrenador que triatleta, jajjajaja.
Y corriendo ya me dejé llevar hasta hacer un tiempo de 1h12.
Para haber estado de exámenes en el dique seco ya estuvo bien...

TRAVESÍA BADALONA


El finde pasado me encontré con la sorpresa de quedar tercero de la categoría AbsolutosIII. En un principio salí a nadar cómodo, ya que no nado nunca las travesías son un entreno de calidad.

Esta semana estaba inscrito a la de Calella pero me dio un palo increíble madrugar para ir solo.

sábado, 7 de junio de 2008

CALENDARIO DE VERANO


Si paso el verano en Barcelona estas serán algunas de mis citas:

JUNIO
22-BALAGUER TRIATLO OLIMPIC
29-BANYOLES TRIATLO B
JULIO
6-PONT DE SUERT TRIATLO OLIMPIC
12-RIBA-ROJA TRIATLO BTT LL.DISTANCIA
20-TRIATLO SPRINT BCN TRIATLO SPRINT
27-BADALONA TRIATLO SPRINT
SEPTIEMBRE
06-TRI. DE CATALUNYA TRIATLO OLIMPIC
14-TOSSA DE MAR TRIATLO OLIMPIC
21-VILANOVA TRIATLO SPRINT
27-XERTA TRIATLO BTT LL.DISTANCIA
27-PLATJA D'ARO TRIATLO SPRINT
OCTUBRE
5-CIUTAT DE BARCELONA TRIATLO OLIMPIC

Y por otro lado tenemos las travesías a nado.

JUNIO
29-Platja Vilanova i la Geltrú(2000m)
29-Port del Masnou(900m)
29-Badalona (2100m)
JULIO
6-Calella(1000m)
20-Amposta(2000m)
26-Ebro(15700m)
AGOSTO
10-Sitges(2200m)
15-Ampolla(3335m)
31-Tossols-Basil(1600m)
31-Sant Feliu de Guixols(8000, equipos de 2personas)
SEPTIEMBRE
11-Salou(2000m)
21-Banyolas(2115m)
28-Port Barcelona(3000m)
OCTUBRE
5-Port Tarragona(2100m)

TRIATLÓN DE PALMA


En lo que creo que ha sido mi 4º Triatlón de Palma me doy un aprobado rascado.
La lluvia sin duda alguna ha sido culpable de una cierta inapetencia de hacer el tri, es molesta pero siempre gusta tener dificultades añadidas. Además después de un balearman con lluvia, un sprint no impresiona mucho.
Muchos se han quejado de frío, yo ni me he enterado, casi lo agradezco porque así no gasto tanto en refrigerarme.
Salida, como siempre, liderando prueba hasta la boya. Lástima que el traje me ha jugado una mala pasada, no me ha entrado agua y me ha hecho el vacío, la presión me ha hecho fatigarme bastante y he salido el 6º del agua(8º a la transición).
En bici me dejo alcanzar por el "Tibu" y Miniño, van como dos apisonadoras y les puedo seguir el ritmo, pero pronto me doy cuenta de mi gran fallo, aunque no haga sol hay que llevar gafas porque al ir a rueda me salta arena a los ojos. Así que decido hacer la bici en solitario porque se convierte en un peligro correr con los ojos cerrados. Aún así me sale una media de 36km/h y el 23 mejor parcial con el que me conformo porque en Barcelona no entreno la bici(demasiado tráfico...)
Y en el último sector, la tónica de siempre, pero aún peor porque la fascitis de mi pie derecho me hace correr despacio y cogeando. En la segunda vuelta la suela se me calienta y consigo correr un poco más rápido impidiendo que me adelanten más corredores y acabando en la posición 24.
La buena noticia del día me la da Ramón con su debut en Mataró. Buena marca, regular en los tres sectores, 5º independiente a 30'' del primero y el 126 de 290 triatletas.
Al día siguiente vuelta a Barcelona frenética, bici en caja y vuelo a las 14. Llego a Metropólitan a las 16,50, ducha y a currar. Y al día siguiente examen de Nat. Comp. Dios que stress, ahora sé que con la presión rindo aún más.

sábado, 24 de mayo de 2008

Aniversario de mi blog


Fracaso total en la andadura del blog, lo avisé, no soy constante. Intentaré retomar la actividad.
Ha sido un año lleno de experiencias...
...he competido mucho entrenando menos.
...he viajado poquito descontando los trayectos Palma-Bcn.
...he aprendido hacer snow, no sé como he vivido hasta ahora sin hacerlo. Me he arruinado y he estado en Baqueira, GrandValira, Sierra Nevada y la Massella. Y ya estoy deseando que vuelva el frío.
...he estudiado lo justo pero estoy muy satisfecho de los resultados, he empezado a hacer cosas muy motivantes y estoy deseando acabar la carrera para desarrollar de una vez por todas mi carrera profesional.
...he trabajado a intervalos, este año me he centrado en el mundo del Fitness y el entrenamiento personal. He estado en David Lloyd, en DuetSports y actualmente en Metropólitan. De esta forma, a pesar de hacer rendimiento en el Inef he aprendido a desenvolverme en el campo de la salud y estoy seguro que podré transferir muchas cosas al rendimiento.

Bueno, eso ha sido un resumen rápido de todo un año y a partir de ahora espero actualizar mi blog por lo menos una vez a la semana.